نوشیدنی های مضر برای دندان یکی از عوامل پنهان آسیب به مینای دندان هستند که بسیاری از افراد هر روز بدون توجه مصرف می‌کنند. نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، آبمیوه‌های صنعتی و حتی بعضی نوشیدنی‌های به ظاهر سالم می‌توانند به مرور باعث افزایش حساسیت دندان، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان‌ها شوند.

اکثر افراد به حدود چهار تا شش لیوان آب ساده در روز نیاز دارند. اما شاید تعجب‌آور باشد که بدانید میزان مصرف آب یک عدد فردی است.

نوشیدن آب برای حفظ سلامتی ضروری است، زیرا نقش مهمی در عملکردهای متعدد بدن ایفا می‌کند. آب به هضم غذا، دفع مواد زائد، تنظیم دما، روانکاری مفاصل و انتقال مواد مغذی کمک می‌کند. هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی در طول روز، به خصوص در حین فعالیت بدنی و در هوای گرم، بسیار حیاتی است.